朝と晩はだいぶ涼しくなってきたようにも感じるが、やっぱり日中は暑いな。
今日は自転車でブラブラしていたのだけど、体は汗でビッチョリ、喉はカラカラとなってしまった。
こんなときは水分はもちろんだけど少し甘いものも食べたくなる（俺だけ？？？）
しかし、この1週間くらい食事を意識して減らしてきているのでせっかく体重が落ちてきたいたのだ。
ここで甘いおやつを食べると、また止まらなくなってしまいそうな気がする。
ということで家の近所のイオンで0kcalのカンエツ寒天デザートを買ってきた。
やっぱり0kcalというのがうれしいね。
これを食べるとかなり気持ちは落ち着いた。
寒天は腹持ちもいいので、これからも甘いものを食べたくなったり、ちょっと小腹が空いたときは寒天デザートを食べようと思う。
業務用の寒天の粉なんかも通販で売っているので、買ってみるのもいいかもしれない。
寒天はダイエットにもいいし、お通じもよくなるし、しかもノンカロリーなのでいいことずくめだと思う。
さあ、今度こそ痩せるぞ！！
‘ダイエット’ カテゴリーのアーカイブ
甘いものを食べたくなったら0kcalの寒天デザートを食べる
2010 年 9 月 1 日 水曜日背伸びダイエットがいいらしい
2010 年 1 月 12 日 火曜日
ここ数年の俺の課題はダイエット。
よくある話だが、俺も20代前半くらいまでは痩せていたのだ・・・。
4年前に禁煙に成功したのだが、少しずつ太ってきていたのが、さらに加速して太ってしまった。
禁煙は意外とすんなり成功したのだが、ダイエットはなかなかうまくいかない。
若い頃は食事をするのが面倒と感じていたので、それほど食べることがなかったのだけど、今は気を抜くといくらでも食べてしまう勢いだ。
しかし、来年こそはダイエットに成功しようと決意している。
昨年末に購入したマグネットバイクや腹筋台を使ってせっせと頑張っている。
俺の母も一時は結構太ってきていたのだが、ダイエットに成功したようで最近はだいぶ痩せてきている。
そんな母から昨日、背伸びダイエットの存在を教えてもらった。
両手を上にあげて伸びをするだけで、ダイエットに効果があるそうだ。
背伸びダイエットのやり方がわかった！
これなら毎日やるのは簡単そうだ。
今年こそ、ダイエットを成功させようと思う！
※おすすめのサイト
ダイエットリングで脚やせ！ | ウエイトコントロールリング2 Mサイズ
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マグネットバイクで気分転換しながらエクササイズ！
2010 年 1 月 6 日 水曜日
昨年の夏頃は体を動かすバイトを多くやっていたので、少しずつ痩せていったし体も引き締まりつつあった。
しかし、徐々に体を動かさないバイトの分量を増やしていったら、体がまた以前のようにブクブクになってきた・・・
やはり意識的に体を動かさないといけないというのでマグネットバイクを昨年の12月に購入したので今はパソコンの作業に飽きたら10分程度マグネットバイクで体を動かしたりしている。
俺が買ったマグネットバイクは格安の9800円だったのだが、音もかなり静かで夜中に使っていても平気なぐらいだ。
せっかくなのでマグネットバイクの人気ランキングページを作ってみた。
格安マグネットバイクの人気ランキング
格安マグネットバイクの人気ランキング – 携帯サイト
俺が買ったのものは残念ながらネットでは扱っていないのだが、基本的にマグネット負荷方式のエアロバイクであれば静かだと思う。
エアロバイクには大きく分けて2種類あるようで、ベルト負荷方式とマグネット負荷方式のものがある。
ベルト方式は昔からある形式でベルトで締め付けて強度を調節する方式だ。
これだと音がうるさいものも多いようだ。
それと比べてマグネット負荷方式もエアロバイクは磁力を利用してペダルの負荷を調節するので音も静かだし耐久性にも優れるものが多いそうだ。
この記事を投稿したらまたマグネットバイクで運動しよう！
