2008年に脱サラしました。人生、谷あり谷あり・・・。そろそろ山に登りたいと思ふ。

脱サラした男の地味な日記

健康

足湯でリラックス

投稿日:2014 年 9 月 11 日 更新日:

腰痛、手首痛のため、近所の整骨院に毎日のように通っている。

順調に治療は進んで体の状態も良くなっていたんだけど、先週に腰痛がぶり返してきた。

腰痛だけじゃなくて、全身もだるい感じ。

整骨院の先生にその話をしたところ、バケツにお湯を入れて持ってきてくれた。5分から10分ほど足を入れていたら、体中がポカポカして非常に気持ちがいい。

先生いわく、俺の足は冷たい状態になっていたそうだ。確かに8月は冷房を効かせた部屋の中で寝ていたり、風呂に入るときはシャワーだけの生活を送っている。

本当は湯船につかったほうがいいらしいのだが、足湯だけでも体にいいよと先生が教えてくれた。

早速、足湯用のバケツをアマゾンで注文して、数日前から足湯を楽しんでいる。

夜勤の体を使う仕事から帰ってきたときや、日中にパソコンを使う仕事をするときなどに足湯につかっていると、結構リラックスできる。

image

以前は月に何度かスーパー銭湯に行っていたんだけど、最近は滅多に行かなくなっていた。家で湯船にお湯を張るのも、一人暮らしだと面倒だし、もったいない気がするんだよね。

バケツにお湯を入れるぐらいだったら手軽にできるので、1日3回ぐらい足湯をしている。


-健康

Copyright© 脱サラした男の地味な日記 , 2019 All Rights Reserved.