今の派遣先では事務仕事をしている。
1日中ひたすらパソコンの画面を見ながらの作業。途中で意識的に伸びをしたりして体をほぐしてはいるけど、帰宅時には肩と首筋がいつもバキバキになる。
特に首の凝りがひどい。事務仕事で使っているのはノートパソコンなので、常に首を下に傾けている。通勤時にもスマホを見ることが多いので、首への負担は大きいと思う。
なので毎日のケアが欠かせないんだよね。
お金があればマッサージ店（整体）へ行く
やっぱりお金があるのなら、手っ取り早くマッサージ店へ行きたい。寝っ転がっているだけで、店員さんが丁寧に体をほぐしてくれるのは最高だよね。肩と首を中心にほぐしてもらうと、気持ち良くてすぐに寝てしまう。
会社員でお金に余裕があったときは休日にマッサージをして、その後に食事をするのが楽しみだった。残念ながら、もう何年もマッサージはしてもらっていない。
風呂で湯船につかるだけでもだいぶほぐれる
お金がない場合は、風呂に入るときにシャワーをやめて湯船につかるようにする。全身に血が巡り、体がリラックスされる。
独り暮らしをしてからはシャワーだけのことが多かった。湯船につかるようにしてからは腰痛も改善した。
首までつかると首と肩もほぐれるんだけど、長時間入れないのがちょっと難点。でも毎日しっかり風呂に入るというのはシンプルに大事なことだと思う。
そして風呂上がりに満天社のダブルゲルマを使う
ダブルゲルマを購入したのは5年前。そのころは自宅でテープ起こしの仕事をメインの仕事にしていた。テープ起こしの仕事では今の事務仕事と同様にほとんど体を動かさない。しかも自宅で作業をするから通勤で移動することもない。1日全く家の外に出ないことも普通にあった。
あるとき猛烈に首筋が痛くなり、ネットで調べて知ったのが満天社のダブルゲルマだった。購入時にはさほど期待していなかったけど、使ってみるとびっくり。指圧をされてるかのような心地良さがある。
黄色いヘッド部分が回転するので首筋のいろんな箇所を強弱を調整しながらほぐすことができる。このヘッドは硬すぎず軟らかすぎず、指で押されているかのような感覚になるのもグッド。
首の凝り限定で言えば、下手なマッサージよりもよっぽどダブルゲルマのほうが効くと思う。5年間使っていて十分過ぎるぐらい元を取った商品だ。
