今年の夏は暑かったですね。
9月もしばらくは暑さが続くとのことですが、少しずつ朝晩なんかは過ごしやすくなってきているように感じます。
さて、今日は足首、ふくらはぎのストレッチグッズを2点ご紹介します。
木製足首のびーる
うれっこストレッチングEX(SKL-7000)
ダイエットのためにジョギングやウォーキングで汗を流す人も多いと思います。
しかし、張り切りすぎて体を痛めてしまう方が多いんですよね。（実は私がそうでした・・・）
足首・ふくらはぎのストレッチャーは、これから運動をしようという方におすすめしたいです。
1日90秒、乗っているだけでもかなり筋肉がほぐれます。
慣れてきたら前屈などもすることによりさらにストレッチ効果が得られます。
結構手軽に続けやすいと思いますので、おすすめですよ。
‘健康’ カテゴリーのアーカイブ
【健康グッズ】足首ストレッチで体も調子いい！
2010 年 9 月 3 日 金曜日睡眠サイクルをキャッチしてくれる注目の時計
2010 年 1 月 13 日 水曜日
毎朝、快適に起きれていますか？
朝の目覚めが良くないと、一日中なんだか冴えないということがあると思います。
今回、ご紹介するグッズは快適な睡眠をサポートする腕時計です。
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SLEEPTRACKER スリー ￥14,800(税込) 睡眠サイクルを計測して浅い眠りの時に起こしてくれるのは、スリープトラッカーだけです!寝起きが悪いのは、疲労のせいだけとは限りません。朝、目覚まし時計で起きた時、すっきりしない、ぼんやりする、二度寝してしまったなどの症状は、深い睡眠時に起こされてしまうことから生… |
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人は通常約90分を１つのサイクルとして深い眠りと浅いを眠りをくり返します。
この腕時計は睡眠サイクルと計測する機能が搭載されているんです！
睡眠を上手に管理して、毎日を楽しく過ごしましょう！
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テープお越し
バイオテクト・マイクロスコープ Lady-Q
2009 年 9 月 10 日 木曜日
排卵日チェッカーで面倒な計算とさようなら！
●唾液をつけるだけ！楽チン排卵チェッカー♪
●ダイエットだって排卵日に左右される！？
自分のカラダのリズム、知っていますか？
毎日基礎体温をつけたりしている女性なら、排卵期を把握しているでしょうが、毎日となるとなかなか続かなかったり、うっかりしてしまったり…。
でも、排卵期を知ることは女性にとって重要なこと。
妊娠しやすい日を把握できるし、また、排卵中はダイエットに不向きなどとも言われているので、ダイエットを効果的にすすめたい女性は、要チェックなんです！
このLady－Qは使い方簡単。
唾液をつけてそれを観察することで排卵期がわかっちゃう！
女性の強い味方なの。
シダの葉状の結晶が見えたら、排卵日の前後 2日から6日。
一方、排卵していない時期ははん点のような状態が見えます。また双方の中間期にはシダ状とはん点が混ざったものがあらわれるそうです。
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