キシリトール入りガムでガムダイエット

間食を防ぐためにガムを噛んで我慢している。
このガムダイエット、たしかに間食する気がなくなり、なかなか俺にとってはいいダイエット法になりそうなのだが難点がある。

キシリトール入りガムを噛んでいるのだが、たくさん噛んでいるとお腹がゆるくなってくるのだ・・・。
ゆるいというより思いっきり下痢だ。
キシリトールにはそういう作用があるらしい。

ただし、体調によってそうなるときとならないときもあるらしい。
たしかに今までは平気だったけど、今日は下痢になっている。
昨夜飲みすぎたので体が弱っているのも影響してるかもしれない。

今どきキシリトールが入っていないガムのほうは少なそうな気もするし、出来ればガムを噛むなら歯に良さそうなキシリトール入りにしたい。

明日は間食をどうしてもしたくなったタイミングでガムを噛むようにしようかな。