背伸びダイエットのやり方がわかった！

昨日、母から背伸びをするとダイエットにいいという特集がテレビで放送されていたと聞いた。
俺はかなりメタボな体型なので、母がお前は毎日背伸びをしたほうがいいと言っていた。
テレビで放送していたのならきっと良さそうな方法なのだろうが、いまいち母の説明では本当のやり方がわからない。
ちょっとネットで調べてみたら、2010/1/11に日本テレビの「おもいッきりdon!」で紹介されていた「背伸びダイエット」のことだということがわかった。

「背伸びダイエット」 - おもいッきりdon!

さらに調べてみると、「さとう式背伸び健康法」という動画も公開されていた。

ちょっと腹式呼吸と胸式呼吸のやり方がよくわからない。
背伸びダイエットの本も売っているので読んでみたいと思う。